Die Mariendistel und ihre Wirkung
Silymarin, das aus der Mariendistel(Silybum marianum) gewonnen wird, wird seit Jahrhunderten als natürliche Unterstützung der Leber und der Gallenwege eingesetzt.
Das in der Mariendistel enthaltene Silymarin und sein aktiver Bestandteil Silybinin wirken Berichten zufolge als Antioxidantien, die freie Radikale abfangen und die Lipidperoxidation (Schädigung der Zelle durch freie Radikale) hemmen. (Maryam Fallah et al, 2021) Durch ihre hohe antioxidative Kraft unterstützt sie unter anderem die Funktion der Leber bei der Ausscheidung von Giftstoffen.
Die Mariendistel – Arzneipflanze des Jahres 2021
Die besondere Pflanze wurde schon in der Antike als Heilmittel eingesetzt. Pedanios Dioskurides empfahl diese gegen Schlangenbisse und Plinius der Ältere zur „Gallenabfuhr“. Seit dem Mittelalter wird die Pflanze bevorzugt zur Unterstützung der Leber empfohlen.
Alternativmediziner führen die positive Wirkung auf die Leber Wirkung auf Flavonoide zurück. Weitere Wirkstoffe der Pflanze sind: Bitterstoffe, biogene Amine, Gerbstoffe, Farbstoffe, in geringem Anteil auch ätherische Öle, unbekannte scharfe Substanzen und Harze.
Mariendistelfrüchte werden auch im Bereich der Nutztierfütterung eingesetzt, wobei hier vor allem die lebertherapeutische Wirkung im Vordergrund steht.
Aufgrund ihrer positiven Wirkungen wurde sie 2021 in Österreich zur Arzneipflanze des Jahres gekürt.
So unterstützt die Distel die Leber
Das enthaltene Silymarin stärkt zum einen die Hülle der Leberzellen. Schadstoffe können dadurch schlechter eindringen. Zum anderen beschleunigt es die Regeneration der Leberzellen, wodurch beschädigtes Lebergewebe sich schneller neu bilden kann. Zusätzlich vermuten die Forscher einen antioxidativen und entzündungshemmenden Effekt. Diese Eigenschaften fördern de leberschützenden Wirkung. Auch die enthaltenen Flavonoide (sekundäre Pflanzenstoffe) tragen zum Schutz der Leber und deren Zellen bei.
Mariendistel und Gallenfluss
Die Pflanze stimuliert auch den Gallenfluss und unterstützt damit die natürliche Verdauung. Silymarin und andere Inhaltsstoffe, regen nämlich die Produktion der Galle an. Ein erhöhter Gallenfluss fördert insbesondere die Fettverdauung nach einer reichhaltigen Mahlzeit. Die Mariendistel unterstützt deine gesunde Verdauung und hilft gegen typische Beschwerden wie Völlegefühl und Blähungen.
Schöne Haut durch gesunde Leber
Ist die Funktion der Leber gestört, bedeutet das mehr Stress für andere Entgiftungsorgane. Akne und Hautunreinheiten können dadurch entstehen. Eine gesunde Leber fördert die Entgiftungsprozesse im Körper und entlastet so die Haut. Der Körper sorgt von innen heraus für ein gesundes Hautbild.
Noch mehr Nährstoffe für deine Haut findest du hier.
Vorsicht bei Schilddrüsenerkrankungen
Das in der Mariendistel enthaltene Silymarin beinhaltet einen starken Hemmstoff des Schilddrüsenhormon-Transporters MCT8. Wenn du also an einer Erkrankung der Schilddrüse leidest, solltest du vor der Einnahme mit deinem Arzt/deiner Ärztin Rücksprache halten.
Anwendungsmöglichkeiten
Um die gewünschte Wirkung zu erzielen, muss die Pflanze bzw. der Wirkstoff Silymarin innerlich angewendet werden. So ist zum Beispiel die Zubereitung eines Tees möglich. Allerdings ist Silymarin nicht gut wasserlöslich und daher über Tees schwer aufzunehmen.
Deshalb haben wir in unseren Naturvit® Mariendistel Kapseln Mariendistelextrakt verarbeitet. Dieses enthält Silymarin und ist einfach in der Anwendung.
Von Expertin geprüft:
Der Inhalt dieses Artikels wurde von Edith Weiß auf seine Richtigkeit geprüft.
Edith ist Naturvermittlerin, Kräuterpädagogin und Herstellerin von Waldviertler Bachblüten.
Mehr über sie und ihre Tätigkeit erfährst du auf www.bluetenwald.at
