Die Mariendistel und ihre Wirkung

Mariendistel enthält Silymarin, welches seit Jahrhunderten als natürliche Unterstützung der Leber und der Gallenwege eingesetzt wird.

Das in der Mariendistel enthaltene Silymarin und sein aktiver Bestandteil Silybinin wirken Berichten zufolge als Antioxidantien, die freie Radikale abfangen und die Lipidperoxidation (Schädigung der Zelle durch freie Radikale) hemmen. (Maryam Fallah et al, 2021) Durch ihre hohe antioxidative Kraft unterstützt sie unter anderem die Funktion der Leber bei der Ausscheidung von Giftstoffen.

Die Mariendistel – Arzneipflanze des Jahres 2021

Die besondere Pflanze wurde schon  in der Antike als Heilmittel eingesetzt. Pedanios Dioskurides empfahl diese gegen Schlangenbisse und Plinius der Ältere zur „Gallenabfuhr“. Seit dem Mittelalter wird die Pflanze bevorzugt zur Unterstützung der Leber empfohlen.

Alternativmediziner führen die positive Wirkung auf die Leber auf  Flavonoide zurück. Weitere Inhaltsstoffe der Pflanze sind: Bitterstoffe, biogene Amine, Gerbstoffe, Farbstoffe, in geringem Anteil auch ätherische Öle, unbekannte scharfe Substanzen und Harze.

Mariendistelfrüchte werden auch im Bereich der Nutztierfütterung eingesetzt, wobei hier vor allem die lebertherapeutische Wirkung im Vordergrund steht.

Aufgrund ihrer positiven Wirkungen wurde sie 2021 in Österreich zur Arzneipflanze des Jahres gekürt.

So unterstützt die Distel die Leber

Das enthaltene Silymarin stärkt zum einen die Hülle der Leberzellen. Schadstoffe können dadurch schlechter eindringen. Zum anderen beschleunigt es die Regeneration der Leberzellen, wodurch beschädigtes Lebergewebe sich schneller neu bilden kann. Zusätzlich vermuten die Forscher einen antioxidativen Effekt. Diese Eigenschaften fördern de leberfördernde Wirkung. Auch die enthaltenen Flavonoide (sekundäre Pflanzenstoffe) tragen zur Unterstützung der Leber und deren Zellen bei.

Mariendistel und Gallenfluss

Die Pflanze stimuliert auch den Gallenfluss und unterstützt damit die natürliche Verdauung. Silymarin und andere Inhaltsstoffe, regen nämlich  die Produktion der Galle an. Ein erhöhter Gallenfluss fördert insbesondere die Fettverdauung nach einer reichhaltigen Mahlzeit. Die Mariendistel unterstützt deine gesunde Verdauung und hilft gegen typische Beschwerden wie Völlegefühl und Blähungen.

Schöne Haut durch gesunde Leber

Ist die Funktion der Leber gestört, bedeutet das mehr Stress für andere Ausscheidungsorgane. Akne und Hautunreinheiten können dadurch entstehen. Eine gesunde Leber fördert die Ausscheidungsprozesse im Körper und entlastet so die Haut. Der Körper sorgt von innen heraus für ein gesundes Hautbild.

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Vorsicht bei Schilddrüsenerkrankungen

Das in der Mariendistel enthaltene Silymarin beinhaltet einen starken Hemmstoff des Schilddrüsenhormon-Transporters MCT8. Wenn du also an einer Erkrankung der Schilddrüse leidest, solltest du vor der Einnahme mit deinem Arzt/deiner Ärztin Rücksprache halten.

Anwendungsmöglichkeiten

Um die gewünschte Wirkung zu erzielen, muss die Pflanze bzw. der Wirkstoff Silymarin innerlich angewendet werden. So ist zum Beispiel die Zubereitung eines Tees möglich. Allerdings ist Silymarin nicht gut wasserlöslich und daher über Tees schwer aufzunehmen.

Deshalb haben wir in unseren Naturvit® Mariendistel Kapseln  Mariendistelextrakt verarbeitet. Dieses enthält Silymarin und ist einfach in der Anwendung.

Fazit:

Silymarin aus der Mariendistel ist ein bewährtes Naturheilmittel, das vor allem die Leberfunktion unterstützt. Durch seine antioxidative Wirkung schützt es die Leberzellen, fördert deren Regeneration und unterstützt gleichzeitig den Gallenfluss, was die Verdauung erleichtert. Eine gesunde Leber wirkt sich zudem positiv auf Haut und Ausscheidungsprozesse aus und kann so zu einem klareren Hautbild beitragen.

Die Mariendistel kann innerlich – zum Beispiel als Extrakt oder Supplement – genutzt werden, um von den leberstärkenden Eigenschaften zu profitieren. Bei Schilddrüsenerkrankungen sollte vor der Einnahme jedoch ärztlicher Rat eingeholt werden. Insgesamt zeigt die Mariendistel, warum sie seit Jahrhunderten geschätzt wird und 2021 sogar zur Arzneipflanze des Jahres gekürt wurde.