Wie viel Vitamin C pro Tag

Wie viel Vitamin C pro Tag?

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Unsicher, wie viel Vitamin C pro Tag angemessen ist? In diesem Artikel bekommst du deine Antwort.  Wir besprechen, wie viel Vitamin C du am Tag zuführen solltest, was die besten Quellen sind und ob du auch zu viel des Vitamins aufnehmen…
Vitamin-D-Mangel Symptome

Vitamin-D-Mangel Symptome

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Ein Vitamin-D-Mangel kann unterschiedliche Symptome verursachen, welche wir dir in diesem Artikel erklären möchten.  Gerade in der dunklen Jahreszeit erhöht sich die Gefahr eines Vitamin-D-Mangels. Nachfolgend besprechen wir, welche Anzeichen…
Hilft Melatonin beim Einschlafen

Hilft Melatonin beim Einschlafen? 

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Melatonin ist ein vom Körper produziertes Hormon, das den Schlaf/Wach-Rhythmus steuert. Auch in Supplementen wird es häufig eingesetzt, um uns die Schlafphase zu erleichtern. Doch hilft Melatonin wirklich beim Einschlafen? In diesem Artikel…

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