Fettsäuren als Lebensquell

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Eine optimale Versorgung mit Omega 3 Fettsäuren ist schon vor der Geburt bis ins hohe Alter essentiell. Sie sind Baustein unserer Zellmembranen und halten die Hüllen der Zellen geschmeidig. Omega-3-Fettsäuren finden sich in Fisch und Algen…
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Covid, Long Covid und Vitamine – ein Überblick

Der Zusammenhang zwischen Verlauf sowie Folgen von Covid und Mängeln im Nährstoffhaushalt wird immer wieder diskutiert. Kein Wunder also, dass es mittlerweile auch einige Forschungsergebnisse zu diesem Thema gibt. Welches Vitamin hilfreich…
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Cranberry – Beerenkräfte für die Blase

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Den Inhaltsstoffen der glänzend roten Cranberry wird in der Alternativmedizin entzündungshemmende Wirkung zugeschrieben. So werden Cranberryzubereitungen traditionell bei unkomplizierten Entzündungen der unteren Harnwege, also Blasenentzündung,…
Naturvit-Mond

Märchenhaft gut schlafen mit Melatonin

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Zahlreiche Studien belegen die positive Wirkung des „Schlafhormons“ Melatonin bei Insomnia (chronischer Schlaflosigkeit) und allgemeinen Schlafstörungen. Was ist Melatonin? Melatonin ist ein Zwischenprodukt (Metabolit) des Tryptophanstoffwechsels.…
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Autophagie – wie Zellen sich selbst reinigen

Autophagie wird auch als "körpereigene Müllabfuhr" bezeichnet. Bestimmte Lebensgewohnheiten beeinflussen und aktivieren die Zellreinigung, wodurch das Immunsystem gestärkt und die Lebensspanne verlängert werden kann. Was bei der Autophagie…

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