Cortisol senken in 5 Schritten
Hormone, Nerven, Psyche und RuheDu leidest an einem Überschuss des Stresshormons und willst Cortisol senken? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Beitrag findest du hilfreiche Tipps und Trick, um dein Stresshormon auf natürliche Weise zu regulieren.
Was ist Cortisol?
Cortisol…
Ashwagandha Wirkung bei Stress und Schlaflosigkeit
Antioxidantien, Heilpflanzen, Nerven, Psyche und RuheDie als "Schlafbeere" bekannte Ashwagandha ist vielseitig einsetzbar und wird daher seit Jahren in der ayurvedischen Lehre und der TCM angewendet.
Die Ashwagandha Wirkung und Anwendungsmöglichkeiten reichen von Nerven über Psyche bis hin…
Vitamine für Nerven und Psyche
Nerven, Psyche und Ruhe, Vitamine, WissenswertesImmer mehr Menschen leiden an psychischen Problemen, Stimmungsschwankungen oder Depressionen. Ein Problem, das zum einen von Stress und äußeren Einflüssen, sehr oft aber auch durch Defizite in der Ernährung verursacht wird.
Um die kognitive…
Märchenhaft gut schlafen mit Melatonin
naturvit, Nerven, Psyche und Ruhe, VitalstoffeZahlreiche Studien belegen die positive Wirkung des „Schlafhormons“ Melatonin bei Einschlafstörungen.
Ob Melatonin deinen Schlaf beeinflusst und wie du deine Schlafqualität verbessern kannst, erfährst du in diesem Artikel.
Was ist…
Selbst_bewusst_sein – Zeit für Achtsamkeit
Tipps und Tricks, Nerven, Psyche und Ruhe, WissenswertesAchtsamkeit ist im Trend, ein Modewort in aller Munde. Was bedeutet Achtsamkeit und wie kann dir diese Methode helfen, dein Leben zu verbessern? Tipps und Tricks für "Anfänger" habe ich für dich in diesem Artikel verpackt.
Was ist Achtsamkeit?
Hinter…
Herbstdepression vermeiden
Wissenswertes, Nerven, Psyche und RuheWiederkehrende Energielosigkeit und Depressionen in der dunklen Jahreshälfte werden auch als Herbstdepression bezeichnet.
Es fällt uns selbst immer wieder auf: die Laune vieler Menschen wechselt mit dem Wetter. Vor allem zu Herbstbeginn.…
Besser schlafen
Tipps und Tricks, naturvit, Nerven, Psyche und Ruhe, WissenswertesSchlaf ist lebenswichtig für Körper und Geist. Wie du besseren Schlaf fördern kannst erfährst du hier.
Während des Schlafs verarbeitet das Gehirn die Eindrücke des Tages und der Stoffwechsel und die Abwehrkräfte erholen sich. Schlaf…
Schulstress, Prüfungsangst und Co. – so kannst du dein Kind unterstützen
Tipps und Tricks, Erfahrungen, Nerven, Psyche und RuheStress ist kein "Erwachsenen-Phänomen". Immer mehr Kinder und Jugendliche stehen enorm unter Druck
– und der fängt schon in der Grundschule an. Dieser Artikel soll euch helfen, die Schulzeit als Familie zu meistern und durch sinnvolle…
Migräne natürlich behandeln
Wissenswertes, Erfahrungen, naturvit, Nerven, Psyche und Ruhe, Tipps und Tricks, VitalstoffeWas ist Migräne?
Unter Migräne versteht man anfallsartige Kopfschmerzen. Bezeichnend ist, dass diese in unregelmäßigen Abständen wiederkehren.
Während manche Menschen nur ein- bis zweimal im Jahr mit Migräne kämpfen, leiden andere…
