Der Vitamin D Bedarf ist abhängig von Lebensphase und Lebensweise. Von einem Vitamin D Mangel spricht man, wenn der Wert des Vitamins im Körper über längere Zeit zu niedrig ist und daher Folgesymptome auftreten. In diesem Artikel erfährst du, auf welche Symptome du...
Eines vorweg: wir sind Fans der natürlichen Schönheit! Und ein natürlicher Hautalterungsprozess ist kein Grund zur Traurigkeit. Viele Menschen leiden jedoch unter vorzeitiger Hautalterung. Falten unter den Augen sowie fahle und trockene Haut sind oft das Resultat...
Immer mehr Menschen leiden an psychischen Problemen, Stimmungsschwankungen oder Depressionen. Ein Problem, das zum einen von Stress und äußeren Einflüssen, sehr oft aber auch durch Defizite in der Ernährung verursacht wird. Um die kognitive und psychische...
Unsicher, wie viel Vitamin C pro Tag angemessen ist? In diesem Artikel bekommst du deine Antwort. Wir besprechen, wie viel Vitamin C du am Tag zuführen solltest, was die besten Quellen sind und ob du auch zu viel des Vitamins aufnehmen kannst. Bei...
Was bewirkt Vitamin E für die Haut? Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativen Stress zu schützen. Wie du diesen Vorteil für deine Haut nutzen kannst, erfährst du in diesem Artikel. Vorteile von Vitamin E für die Haut Vitamin E (oder Tocopherol) ist ein...
Oft fehlt Vitamin B12 - doch wo ist Vitamin B12 enthalten? Wie kannst du die ausreichende Versorgung sicherstellen? Wir haben recherchiert: Vitamin B12 ist ein besonderes Vitamin. Denn während nur geringe Mengen notwendig sind, um einen Mangel zu verhindern,...
Ein Vitamin D Mangel Symptome können unterschiedlich aussehen. In diesem Artikel erfährst du mehr darüber. Gerade in der dunklen Jahreszeit erhöht sich die Gefahr eines Vitamin-D-Mangels. Nachfolgend besprechen wir, welche Anzeichen auf einen Mangel des Vitamins...
Die Vitamin B Komplex Wirkung kann nur im Hinblick auf alle im Komplex enthaltenen B-Vitamine erläutert werden. B-Komplex bezeichnet die Zusammensetzung aus 8 verschiedene B-Vitaminen. Jedes für sich unterstützt andere Vorgänge im Körper, weshalb du auf die...
Dieser Artikel behandelt die beeindruckende Camu Camu Wirkung, welche im deutschsprachigen Raum noch größtenteils unbekannt ist. Daher werden in diesem Beitrag die Ergebnisse wissenschaftlicher Studien betrachtet, welche die gesundheitsfördernde Wirkung der...
Erkältungen plagen jedes Jahr unzählige Leute mit lästigen Symptomen, wie Husten oder Schnupfen. Gerade in den kühleren Jahreszeiten passiert es schnell, dass wir uns verkühlen oder bei anderen anstecken. Zwar gibt es viele Wege, wie du damit umgehen kannst, doch...
Immer mehr Studien verdeutlichen, dass Vitamin D3 und K2 für unsere Gesundheit entscheidend sind. Vitamin D3 und K2 gehören zu den fettlöslichen essentiellen Nährstoffen und sollten gemeinsam eingenommen werden. Vitamin D3 und Vitamin K2 - ein gutes Team Bei...
Vitamin B1, B6 oder B12? Kein B-Vitamin ist wie das andere. Die Aufgaben im menschlichen Körper, das Vorkommen in Lebensmitteln und ihr täglicher Bedarf machen den Unterschied. Vitamine B Komplex: Welche B-Vitamine gibt es und welche Funktion übernehmen diese...
Vitamin C und Zink als Virenschutz und Immunbooster? Sehr oft werden die beiden Nährstoffe genannt, wenn man sein Immunsystem natürlich unterstützen will. Vitamin C ist seit ewigen Zeiten bekannt als Stütze des Immunsystems und Quelle menschlicher Gesundheit. Aber...