Aminosäuren

Alle Aminosäuren sind für unseren Körper lebensnotwendig. Sie bilden die Grundbausteine aller Proteine. Der enthaltene Stickstoff (N) hat die Aufgabe, bei der Bildung von Gewebe wie Organe, Muskeln, Haut und Haare mitzuwirken.

Fehlen sie dem Körper, hat das Auswirkungen auf das Immunsystem, die Leistungsfähigkeit, die Stimmung und sogar auf den Fettstoffwechsel, die Potenz und den Blutzucker. Bei falscher Ernährung oder im Laufe des Alterungsprozesses, kann der Gehalt von Aminosäuren abnehmen.

Aminos dienen als Hormone und Vorstufen von Enzymen und Neurotransmittern. Damit der Körper optimale Leistungen erbringen kann, benötigt er 20 proteinbildende Arten.  Acht davon sind essentiell, also lebensnotwendig. Diese kann der Körper allerdings nicht selber herstellen und muss sie über die Nahrung aufnehmen. Bei bestimmten Stoffwechselerkrankungen können zusätzlich auch andere als die oben angeführten essentiell werden. Es befinden sich also Aminonäuren in Lebensmitteln, besonders bei unausgewogener Ernährung, einseitigen Diäten, Stress oder Leistungssport sowie bei chronischen Erkrankungen kann es jedoch zu einem Mangel kommen.

Im Web findest du zahlreiche Artikel zu den Themen “Aminosäure gegen Falten”,  “Aminosäuren gegen Haarausfall” oder “Aminosäuren für Muskelaufbau”. Tatsächlich sind diese Nährstoffe sehr vielseitig. Aminosäuren zeigen Wirkung auf Haut und innere Organe. Besonders bekannt ist die Lysin Wirkung bei Herpes.

L-Arginin, Lysin, Glutamin … jede für sich kann deinen Körper individuell unterstützen. So kann L-Glutamin zum Beispiel Regenerationsprozesse unterstützen, während Arginin beim Muskelaufbau beteiligt ist. Als Aminosäure zum Abnehmen wird L-Carnitin in manchen Lifestylemagazinen empfohlen. Die Aminosäure Lysin ist ein Geheimtipp  beim Kampf gegen Fieberblasen.

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