Knochen und Gelenke tragen den menschlichen Bewegungsapparat. Das menschliche Skelett besteht aus über 200 Knochen, die, damit sich der Mensch bewegen kann, über Gelenke miteinander verbunden sind.

Knochen, die nicht beansprucht werden, verlieren an Festigkeit und können leichter brechen. Auch schlecht durchblutete Gelenke sind anfälliger für Schäden. Deswegen ist ein gezieltes Sportprogramm und nährstoffreiche Ernährung schon in jungen Jahren wichtig für die Knochen- und Gelenksgesundheit.

Um die Gesundheit unseres Skeletts und dessen Gelenke zu erhalten, benötigen wir vor allem Magnesium, Kalium und Calcium. Aber auch bestimmte Vitamine sollten zugeführt werden.

In dieser Kategorie findest du alles, was dich und deinen Stützapparat stärkt.

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