Die Gesundheit unserer Muskeln und unsere sportliche Leistung sind untrennbar miteinander verbunden. Aber auch in der Ruhe sind im Körper viele Muskeln und Muskelgruppen aktiv. Obwohl wir es nicht bewusst wahrnehmen sind Herzaktivität, Atmung und Verdauung das Ergebnis muskulärer Arbeit.
Auch unterstützend zu Sport, Fitness, Muskelaufbau und Kraftsport solltest du deinen Muskeln die richtige “Nahrung” bieten.
Deshalb sollten wir darauf achten, dass wir unseren Muskelapparat fit und gesund halten. Einerseits sind Training und Bewegung hier wichtige Maßnahmen, aber auch durch die richtige Ernährung und Zufuhr wertvoller Nährstoffe kannst Du Deinen Muskeln unterstützen.
Proteine(Aminosäuren), Kohlenhydrate und Mineralstoffe sind wichtige Energielieferanten für alle Muskelgruppen und sowohl am Aufbau als auch am Erhalt dieser beteiligt.
In dieser Kategorie findest du alles, was deinen Muskeln Kraft liefert und gut tut und deine sportliche Leistung verbessert.
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